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他说：“我错过了一些东西。”“一些我无法描述的东西。”接着，他描绘了一个可怕而寒冷的秋日：伤亡人数不断增加。他和其他人竭尽全力，用担架把浑身是血的伤员抬到分诊处。

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我随口问道：“今天你好像有些不同，发生了什么事情？”他神秘地看着我，然后问道：“你相信鬼吗？”这并不是第一次有病人向我提出这个问题。在生命即将结束时，人们可能会经历一些非凡的事情：灵体的来访、梦中传递的信息、同步性以及动物、鸟类甚至昆虫的奇怪行为。

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我作为埃文的临终社工，几个月来一直去看望他。他已经年过九旬，与癌症抗争了四年多。每次见到他时，他都在祈祷死亡的降临。对于他来说，生命已经变成了一首乏味、毫无意义的挽歌，除了等待生命结束外别无所求。

然而，在最近一次访问中，我发现埃文非常投入和乐观。这种突然转变让我感到怀疑。

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一位参加过第一次世界大战的老兵，在床边迎来了一位神秘的访客，后者带来了明确的安慰信息。

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一则关于士兵的鬼故事

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她意识到在重症监护室工作已经超出了她的承受能力，这不仅给自己带来了压力，也对家人不公平。于是她决定解决自己的疲惫问题，转而担任医疗保健管理职位。在这个新职位上，她既能平衡工作和生活，又能追求符合自己临床医疗保健兴趣的事业。她说：“我喜欢我的新工作。现在我可以花更多时间陪伴家人，并用我的临床技能帮助其他医院领导改善员工的工作流程。”如果你感到筋疲力尽，治疗可以帮助你处理与工作相关的压力、学习应对策略，并教会你如何与雇主沟通并设定健康界限。马克森表示，在应对职场倦怠方面认知行为治疗非常有效。

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当你感到工作难以管理、回报不足或缺乏掌控时，应该与上级进行沟通。马克森指出：“随着时间的推移，上级可能会增加任务。”他补充说，如果我们不表达需求或限制，它们可能会被忽视。如果你没有期望改善情况，则可以考虑换工作或职业。

温迪·雷诺兹是宾夕法尼亚州一家医院重症监护室的主任。对于她来说，压力一直是工作中必须面对的挑战。然而，在疫情爆发后，压力水平达到了一个全新高度。“我失眠、头疼、焦虑和担心。”她说，“我知道我必须离开这份工作了。”

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1. 确定复盘的目的和范围：明确需要复盘的工作内容、时间范围和目标，以便更有针对性地进行分析。

2. 收集数据和信息：收集与工作相关的各种数据和信息，包括项目计划、进度表、会议记录等，以便全面了解工作情况。

3. 分析问题原因：通过对收集到的数据进行分析，找出导致问题发生或影响工作效率的原因，并提出改进措施。

4. 总结经验教训：总结成功经验和失败教训，并制定相应策略以避免类似问题再次发生。

5. 制定行动计划：根据总结出来的经验教训及改进措施制定具体行动计划，并明确责任人及时间节点。

6. 跟踪执行情况：在实施过程中要不断跟踪执行情况并适时调整方案。同时也要将复盘结果反馈给相关人员并督促其落实改进措施。

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本杰明马克森是加州奥兰治县的家庭治疗师，同时也是婚姻家庭治疗协会的成员。他指出，忽视饮食、选择快餐或安慰食品作为应对压力的方式，会导致身体和大脑缺乏所需营养，无法提供能量和调节情绪所需。此外，体育活动也是摆脱压力荷尔蒙不可或缺的方法。许多人在面对压力时选择休息而非运动，但运动是我们身体最自然的进化反应之一。即使进行轻微运动也能有助于“完成”压力循环，并将压力激素排出血液中。

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和父母沟通是每个孩子成长过程中必须面对的问题。无论是在学习、生活还是情感方面，与父母的沟通都非常重要。但有时候，由于代沟或者其他原因，孩子和父母之间的交流可能会出现障碍。为了解决这个问题，我们可以采取以下几种方案：

1. 坦诚相待

坦诚相待是建立良好关系的基础。当你想要和父母谈话时，请先确保自己处于一个平静、开放和真诚的状态，并尽可能地表达自己内心真实想法。

2. 尊重对方

尊重对方也非常重要。不管你是否同意他们的观点或做法，请始终以礼貌和尊重方式表达自己，并且认真倾听他们所说。

3. 找到共同点

找到共同点可以帮助你更好地理解彼此，并建立更紧密的联系。试着寻找一些共同兴趣或价值观念，并从这些角度去交流。

4. 寻求媒介

如果你发现与父母直接交流很困难，那么寻求第三者媒介也许是一个好的选择。这可以是一位亲戚、老师或心理咨询师等，他们可以帮助你和父母沟通，并提供中立的意见。

5. 适时沟通

适时沟通也非常重要。不要总是在紧张或情绪低落的时候与父母交流，因为这样容易引起冲突。相反，找到一个合适的时间和场合来进行交流。

总之，在与父母进行沟通时，请保持开放、真诚、尊重和耐心，并寻求共同点以建立更紧密的联系。如果你仍然感到困难，请考虑寻求专业人士的帮助。